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Covid-19 : Trouver du soutien

Vous ressentez de l’INQUIETUDE, du STRESS, de la TRISTESSE, de la COLERE ou du DESARROI en cette période de pandémie ?
Ne masquez pas vos émotions !

Quelques conseils pour faire face à cette situation :

  • Parlez-en autour de vous : Partagez ce que vous ressentez avec vos proches
  • Prenez soin de vous : La plupart des ressources dont vous avez besoin sont en vous
  • Maintenez un mode de vie sain : Ne canalisez pas vos émotions en consommant de l'alcool, du tabac ou d'autres substances psychoactives
  • Servez-vous de votre expérience passée : Pensez aux techniques que vous avez déjà appliquées pour gérer des moments difficiles et qui pourraient vous servir aujourd'hui
  • Informez-vous avec modération : Restez informé(e) via www.info-coronavirus.be ou www.who.int/fr (OMS). Evitez toutefois de rester conecté(e) à l'info en continu
  • Parlez-en à un professionnel : Si vous vous sentez dépassé(e) et que votre malaise persiste, contactez un professionnel de la santé

Des aides existent sur www.trouverdusoutien.be

 

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